ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านแม่ละนา
หมู่ที่ 6 ตำบลท่าสองยาง อำเภอท่าสองยาง จังหวัดตาก
ประวัติของโรงเรียน
สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงศึกษาแผนที่ทางการศึกษา (School map) ทรงพบว่าในพื้นที่อำเภอท่าสองยาง และอำเภอแม่ระมาด จังหวัดตาก ยังมีพื้นที่หลายแห่ง ที่ยังไม่มีการจัดการ ศึกษาให้กับประชาชน ต่อมาได้มีการประชุมขึ้น เมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2545 ณ โรงเรียนศึกษาสงเคราะห์แม่จัน จังหวัดเชียงราย มีพระราชกระแสให้กองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน จัดตั้งสถานศึกษาในพื้นที่อำเภอ ท่าสองยาง จำนวน 5 แห่ง และในพื้นที่อำเภอแม่ระมาด จำนวน 2 แห่ง รวม 7 แห่ง
ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านละนา เป็นหนึ่งในสถานศึกษาที่ที่จัดตั้งขึ้นตามพระราชกระแส โดยกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน มอบให้กองกำกับการตำรวจ ตระเวนชายแดนที่ 34 ตั้งคณะทำงาน มี พันตำรวจเอกเทพ อมรโสภิต ผู้กำกับการฯ เป็นประธานคณะกรรมการอำนวยการ ได้ส่งชุดช่างจากกำลังพลของกองร้อยตำรวจตระเวนชายแดนที่ 342 เข้ามาดำเนินการตั้งแต่วันที่ 13 กุมภาพันธ์ 2545 โดยจัดสร้างเป็นอาคาร เรียนชั่วคราวขนาด 4 X 24 เมตร 4 ห้องเรียน จำนวน 1 หลัง อาคารประกอบ ได้แก่ โรงอาหาร ห้องน้ำ ที่พักครู การก่อสร้างได้รับความร่วมมือเป็นอย่างดียิ่งจากประชาชน การก่อสร้างแล้วเสร็จ เมื่อวันที่ 2 เมษายน 2545 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี โปรดเกล้าฯ พระราชทานงบประมาณในการก่อสร้าง เปิดทำการเรียน การสอนครั้งแรกวันที่ 16 พฤษภาคม 2545 มีนักเรียน จำนวน 83 คน
สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี โปรดเกล้าฯ ให้จ้างครูผู้สอน จำนวน 1 คน สอนร่วมกับครูตำรวจตระเวนชายแดน และเดือนมกราคม 2546 โปรดเกล้าฯ พระราชทานระบบไฟฟ้าพลังงานแสงอาทิตย์ อุปกรณ์การเรียนการสอนทางไกลผ่านดาวเทียม หอกระจายข่าว ระบบประปาภูเขา วัสดุช่างไม้ และการเกษตร วัสดุอุปกรณ์การศึกษา โภชนาการ และสุขภาพ
วันที่ 23 ธันวาคม 2546 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี เสด็จพระราชดำเนินไป ทรงติดตามผลการดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริ และทรงเยี่ยมราษฎร
ปัจจุบันโรงเรียนมีพื้นที่ทั้งหมด 9 ไร่ 2 งาน
ระบบการศึกษา
ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านแม่ละนา สังกัดกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน พื้นที่ รับผิดชอบของกองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 34 จังหวัดตาก
จัดตั้งอย่างเป็นทางการวันที่ 16 พฤษภาคม 2545 เปิดทำการสอนระดับก่อนประถม ถึงระดับประถมศึกษา ดำเนินการสอน 2 ภาคเรียน ดังนี้
ภาคเรียนที่ 1 เปิดวันที่ 16 พฤษภาคม ถึง 10 ตุลาคม
ภาคเรียนที่ 2 เปิดวันที่ 1 พฤศจิกายน ถึง 31 มีนาคม
จำนวนครูและนักเรียน
เมื่อเริ่มก่อตั้งมีนักเรียน 83 คน มีครูตำรวจตระเวนชายแดน 3 นาย
ปัจจุบันมีนักเรียน 114 คน เป็นชาย 56 คน หญิง 58 คน มีครูตำรวจตระเวนชายแดน 3 นาย ครูจ้างสอน 3 คน (เป็นเงินพระราชทาน 1 คน)
ตารางแสดงจำนวนครูและคุณวุฒิ ปีการศึกษา 2554
|
ลำดับที่ |
ยศ – ชื่อ – นามสกุล |
คุณวุฒิ |
|
|
1 |
ด.ต. ฤหัส |
กันยะมูล |
มัธยมศึกษาปีที่ 6 |
|
2 |
ส.ต.ต. ธีรชาติ |
คีรีไพศาล |
มัธยมศึกษาปีที่ 6 |
|
3 |
ส.ต.ต. วิทยา |
จันทิพย์ |
ประกาศนียบัตรวิชาชีพชั้นสูง |
|
4 |
นายฐิติศักดิ์ |
ชอบมโนนุกุล |
ปริญญาตรี |
|
5 |
น.ส. สุนีย์ |
เสือแสงเสริม |
มัธยมศึกษาปีที่ 6 |
|
6 |
นายธีรภัทร์ |
ไพรพุฒิพงษ์ |
มัธยมศึกษาปีที่ 3 |
ตารางแสดงจำนวนนักเรียน ปีการศึกษา 2554
|
ระดับชั้น |
จำนวนนักเรียน (คน) |
||
|
ชาย |
หญิง |
รวม |
|
|
เด็กก่อนวัยเรียน |
8 |
13 |
21 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 1 |
10 |
6 |
16 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 2 |
7 |
4 |
11 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 3 |
7 |
7 |
14 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 4 |
9 |
10 |
19 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 5 |
8 |
10 |
18 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 6 |
7 |
8 |
15 |
|
รวม |
56 |
58 |
114 |
การดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริ
วัตถุประสงค์สำคัญเพื่อพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดารให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สมเด็จพระเทพรัตน-ราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริขึ้นในโรงเรียนตามแผนพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดาร ระยะที่ 4 (ปี 2550 – 2559) ดังนี้
โครงการส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยแม่และเด็กในถิ่นทุรกันดาร
ผลการดำเนินงาน
การส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยแม่และเด็ก (ว1_101)
ปีการศึกษา 2554
|
ข้อมูลแม่และเด็ก |
เขตบริการของโรงเรียน |
|
บ้านแม่ละนา (คน) |
|
|
1. จำนวนหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด |
10 |
|
2. จำนวนการคลอดทั้งหมด (การคลอดที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 28 สัปดาห์) |
3 |
|
3. จำนวนเกิดมีชีพ |
3 |
|
4. จำนวนทารกที่ตายก่อนอายุครบ 1 ปี |
0 |
|
5. จำนวนทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่า 2,500 กรัม |
1 |
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กทารกแรกเกิดถึง 3 ปี (ว1_102)
ปีการศึกษา 2554
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็ก ที่ชั่งน้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
แม่ละนา |
32 |
32 |
100.00 |
4 |
12.50 |
3 |
9.38 |
25 |
78.13 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็ก ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
แม่ละนา |
32 |
32 |
100.00 |
2 |
6.25 |
4 |
12.50 |
26 |
81.25 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
พัฒนาการตามวัย
|
บ้าน |
จำนวนเด็กทั้งหมด (คน) |
จำนวนเด็กที่มีพัฒนาการตามวัย |
|
|
คน |
ร้อยละ |
||
|
แม่ละนา |
32 |
32 |
100.00 |
ภาวะโภชนาการของเด็กนักเรียน (ว1_103)
ปีการศึกษา 2554 ครั้งที่ 1
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็กที่ชั่ง น้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
21 |
21 |
100.00 |
3 |
14.29 |
7 |
33.33 |
11 |
52.38 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
21 |
21 |
100.00 |
3 |
14.29 |
13 |
61.90 |
5 |
23.81 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
16 |
16 |
100.00 |
6 |
37.50 |
4 |
25.00 |
6 |
37.50 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
11 |
11 |
100.00 |
1 |
9.09 |
5 |
45.45 |
5 |
45.45 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
14 |
14 |
100.00 |
3 |
21.43 |
2 |
14.29 |
9 |
64.29 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
19 |
19 |
100.00 |
4 |
21.05 |
5 |
26.32 |
10 |
52.63 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
18 |
18 |
100.00 |
5 |
27.78 |
6 |
33.33 |
7 |
38.89 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
15 |
15 |
100.00 |
2 |
13.33 |
4 |
26.67 |
9 |
60.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
93 |
93 |
100.00 |
21 |
22.58 |
26 |
27.96 |
46 |
49.46 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ชั่งน้ำหนัก และวัดส่วนสูง |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง |
||||||||||||
|
ผอม |
ค่อนข้างผอม |
สมส่วน |
ท้วม |
เริ่มอ้วน |
อ้วน |
||||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
21 |
21 |
100.00 |
1 |
4.76 |
2 |
9.52 |
18 |
85.71 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
16 |
16 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
16 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
14 |
14 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
14 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
19 |
19 |
100.00 |
1 |
5.26 |
2 |
10.53 |
16 |
84.21 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
18 |
18 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
18 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
15 |
15 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
15 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
93 |
93 |
100.00 |
1 |
1.08 |
2 |
2.15 |
90 |
96.77 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
สมรรถภาพทางกายในเด็กนักเรียน (ว1_104)
ปีการศึกษา 2554 ครั้งที่ 1
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
จำนวน นักเรียนที่วัด |
ระดับสมรรถภาพทางกาย |
||||||||||
|
ดีมาก |
ดี |
ปานกลาง |
ต่ำ |
ต่ำมาก |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
21 |
21 |
100.00 |
|
|
14 |
66.66 |
4 |
19.05 |
3 |
14.29 |
|
|
|
ประถม 1 |
16 |
16 |
100.00 |
6 |
37.50 |
5 |
31.25 |
4 |
25.00 |
1 |
6.25 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
11 |
11 |
100.00 |
4 |
36.36 |
3 |
27.27 |
3 |
27.27 |
1 |
9.09 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
14 |
14 |
100.00 |
4 |
28.57 |
6 |
42.86 |
3 |
21.43 |
1 |
7.14 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
19 |
19 |
100.00 |
5 |
36.32 |
5 |
26.32 |
8 |
42.11 |
1 |
5.26 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
18 |
18 |
100.00 |
5 |
27.78 |
10 |
55.56 |
3 |
16.67 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
15 |
15 |
100.00 |
5 |
33.33 |
6 |
40.00 |
4 |
26.67 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
93 |
93 |
100.00 |
29 |
31.18 |
35 |
37.63 |
25 |
26.88 |
4 |
4.30 |
0 |
0.00 |
การป่วยของเด็กนักเรียน (ว1_105)
ปีการศึกษา 2554 ครั้งที่ 1
|
การป่วย |
จำนวนครั้งของการป่วย (ครั้ง) |
|||||
|
พฤษภาคม |
มิถุนายน |
กรกฎาคม |
สิงหาคม |
กันยายน |
ตุลาคม |
|
|
การเจ็บป่วยด้วยโรคท้องร่วง |
||||||
|
ปฐมวัย |
5 |
6 |
5 |
3 |
3 |
3 |
|
ประถม 1 |
4 |
4 |
5 |
2 |
2 |
2 |
|
ประถม 2 |
4 |
5 |
5 |
4 |
3 |
3 |
|
ประถม 3 |
5 |
5 |
2 |
0 |
3 |
1 |
|
ประถม 4 |
4 |
4 |
3 |
2 |
3 |
2 |
|
ประถม 5 |
5 |
4 |
2 |
3 |
2 |
3 |
|
ประถม 6 |
4 |
4 |
3 |
3 |
2 |
2 |
|
รวม |
26 |
26 |
20 |
14 |
15 |
13 |
|
การเจ็บป่วยด้วยโรคหวัด |
||||||
|
ปฐมวัย |
5 |
3 |
5 |
6 |
6 |
4 |
|
ประถม 1 |
5 |
5 |
4 |
4 |
2 |
4 |
|
ประถม 2 |
3 |
4 |
4 |
4 |
4 |
3 |
|
ประถม 3 |
4 |
5 |
5 |
4 |
3 |
3 |
|
ประถม 4 |
2 |
3 |
6 |
3 |
3 |
5 |
|
ประถม 5 |
2 |
1 |
5 |
4 |
4 |
4 |
|
ประถม 6 |
2 |
1 |
4 |
4 |
4 |
3 |
|
รวม |
18 |
19 |
28 |
23 |
20 |
22 |
ภาวะคอพอกในเด็กนักเรียนประถมศึกษา (ว1_106)
ปีการศึกษา 2554 ครั้งที่ 1
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ตรวจ |
ระดับคอพอก |
||||||||
|
ปกติ |
ระดับ 1 |
ระดับ 2 |
ระดับ 1+2 |
||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ประถม 1 |
16 |
16 |
100.00 |
16 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
11 |
11 |
100.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
14 |
14 |
100.00 |
14 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
19 |
19 |
100.00 |
19 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
18 |
18 |
100.00 |
18 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
15 |
15 |
100.00 |
15 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
93 |
93 |
100.00 |
93 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
การตรวจโลหิตหาเชื้อมาลาเรียในเด็กนักเรียน (ว1_107)
ปีการศึกษา 2553
|
ผลการตรวจ |
พ.ค. |
มิ.ย. |
ก.ค. |
ส.ค. |
ก.ย. |
ต.ค. |
พ.ย. |
ธ.ค. |
ม.ค. |
ก.พ. |
|
จำนวนนักเรียนทั้งหมด (คน) |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
118 |
|
จำนวนผู้ป่วยด้วยไข้มาลาเรีย (ราย) |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
0 |
พฤติกรรมด้านโภชนาการและสุขภาพ (ว1_109)
ปีการศึกษา 2553
|
กรอบการประเมิน |
ประถม 3 (14 คน) |
ประถม 6 (13 คน) |
||||
|
ความถี่ในการปฏิบัติ (ร้อยละ) |
ความถี่ในการปฏิบัติ (ร้อยละ) |
|||||
|
ประจำ |
ชั่วคราว |
นานๆ ครั้ง |
ประจำ |
ชั่วคราว |
นานๆ ครั้ง |
|
|
สุขนิสัยที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
|
|
|
1. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง |
92.86 |
7.14 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ล้างมือหลังขับถ่าย |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. สวมรองเท้า |
85.71 |
14.29 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ราดน้ำเมื่อใช้ส้วม |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
9. ใช้ช้อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
10. ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
11. ใส่เสื้อผ้าสะอาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
12. ใช้แก้วน้ำตนเองเมื่อดื่มน้ำ |
85.71 |
14.29 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
พฤติกรรมในการบริโภคอาหารที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
|
|
|
1. รับประทานอาหารที่ปรุงสุก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. รับประทานผัก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. รับประทานผลไม้ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ไม่รับประทานอาหารรสจัด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ไม่รับประทานของหมักดอง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ไม่รับประทานขนมขบเคี้ยวหรือขนมที่มีสีฉูดฉาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. รับประทานอาหารหลักวันละ 3 มื้อ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |