ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านคีรีล้อม
หมู่ที่ 1 ตำบลช้างแรก อำเภอบางสะพานน้อย จังหวัดประจวบคีรีขันธ์
ประวัติของโรงเรียน
สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี มีพระราชกระแสให้มีการจัดตั้งโรงเรียนตำรวจตระเวนชายแดนขึ้นในพื้นที่ถิ่นทุรกันดาร การจัดการศึกษายังเข้าไปไม่ถึง หรือพื้นที่ซึ่งเป็นจุดบอดทางการศึกษา กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 14 ได้สำรวจข้อมูลสภาพปัญหา ทางด้านการเมือง สังคม และด้านเศรษฐกิจของชุมชน พบว่า บ้านคีรีล้อม ซึ่งมีประชากรหมู่ 1 และหมู่ 8 อยู่ห่างไกลการคมนาคม เส้นทางทุรกันดารมีปัญหาเกี่ยวกับการเดินทางไปศึกษาของนักเรียน โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝน ประชาชนมีความต้องการให้มีการจัดตั้งโรงเรียนขึ้นในหมู่บ้านคีรีล้อม กองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 14 ได้ประมวลสภาพปัญหาพิจารณาตามหลักเกณฑ์แนวทางการจัดตั้งโรงเรียน เหตุผลด้านความมั่นคง ได้ดำเนินการจัดตั้งศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านคีรีล้อมขึ้น โดยใช้ที่ดินสาธารณประโยชน์ของหมู่บ้านจำนวน 25 ไร่ และได้รับความร่วมมือจากหน่วยงานภาครัฐ และ เอกชน รวมทั้งประชาชน ในพื้นที่เป็นอย่างดี โดยเฉพาะนายอำเภอบางสะพานน้อย ร่วมกับ หน่วยงาน ภาครัฐ ภาคเอกชน และประชาชน ได้จัดทอดผ้าป่าเพื่อการศึกษา จำนวน 780,000 บาท เพื่อใช้ในการจัดตั้งศูนย์การเรียน
9 เมษายน 2557 ได้เริ่มสร้างอาคารเรียนโดยทำการต่อเติมอาคารเก่า จำนวน 4 ห้องเรียน และ สร้างอาคารใหม่ต่อจากอาคารเก่า จำนวน 4 ห้องเรียน พร้อมกันนี้ได้สร้างห้องน้ำเพิ่มเติมจำนวน 5 ห้อง และ โรงอาหารขนาด กว้าง 6 เมตร ยาว 24 เมตร อีก 1 หลัง ซึ่งได้รับการสนับสนุนวัสดุอุปกรณ์และช่างในการก่อสร้างจาก บริษัท เครือสหวิริยา อำเภอบางสะพาน จังหวัดประจวบคีรีขันธ์
4 มิถุนายน 2557 นายวีระ ศรีวัฒนตระกูล ผู้ว่าราชการจังหวัดประจวบคีรีขันธ์ เดินทางมาเป็นประธานในพิธีเปิดศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านคีรีล้อมอย่างเป็นทางการ
ในปีการศึกษา 2558 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี โปรดเกล้าฯ พระราชทานเงินจำนวน 304,000 บาท จัดสร้างอาคารบ้านพักครู เป็นอาคารชั้นเดียว ขนาด 12 x 16 เมตร จำนวน 1 หลัง และ บริษัทไทยโพลีคอนส์ จำกัด (มหาชน) ได้สนับสนุนงบประมาณ จำนวน 4,900,000 บาท จัดสร้างอาคารเรียนมาตรฐาน 2 ชั้น ขนาด 12 x 31 เมตร จำนวน 1 หลัง และ อาคารห้องน้ำ – ห้องสุขา ขนาด 10 ห้องจำนวน 1 หลัง
ปัจจุบันโรงเรียนมีพื้นที่ทั้งหมด 25 ไร่
ระบบการศึกษา
ศูนย์การเรียนตำรวจตระเวนชายแดนบ้านคีรีล้อม สังกัดกองบัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน พื้นที่รับผิดชอบของกองกำกับการตำรวจตระเวนชายแดนที่ 14 จังหวัดประจวบคีรีขันธ์
จัดตั้งอย่างเป็นทางการวันที่ 4 มิถุนายน 2557 เปิดทำการสอนระดับก่อนประถมถึงระดับประถมศึกษา ดำเนินการสอน 2 ภาคเรียน ดังนี้
ภาคเรียนที่ 1 เปิดวันที่ 16 พฤษภาคม ถึง 10 ตุลาคม
ภาคเรียนที่ 2 เปิดวันที่ 1 พฤศจิกายน ถึง 31 มีนาคม
จำนวนครูและนักเรียน
เมื่อเริ่มก่อตั้งมีนักเรียน 38 คน มีครูตำรวจตระเวนชายแดน 9 นาย
ปัจจุบันมีนักเรียน 105 คน เป็นชาย 53 คน หญิง 52 คน มีครูตำรวจตระเวนชายแดน 6 นาย และผู้ดูแลเด็ก 2 คน
ตารางแสดงจำนวนครูและคุณวุฒิ ปีการศึกษา 2559
|
ลำดับที่ |
ยศ – ชื่อ – นามสกุล |
คุณวุฒิ |
|
|
1 |
ร.ต.ท. ไชยา |
จันทะดี |
ปริญญาตรี คบ. |
|
2 |
ร.ต.ต.ณรงค์ |
เปี่ยมยา |
ปริญญาโท ศ.ม.วิทยาศาสตร์ |
|
3 |
ด.ต.หญิงภัทรลดา |
ดำคำ |
ปริญญาตรี คบ. |
|
4 |
ส.ต.ท.หญิงอังคณา |
ดอนเหลือม |
ปริญญาตรี วท.บ. วิทยาศาสตร์สุขภาพ |
|
5 |
ส.ต.ต.กฤษฎา |
ตรีชนะ |
ปริญญาตรี วท.บ. สถิติ |
|
6 |
ส.ต.ต. ชัชวาลย์ |
การงาน |
ปริญญาตรี รศ.บ. |
|
7 |
นางสาวเกษรานี |
สมประสงค์ |
ม.6 |
|
8 |
นางสาวทิพย์วรรณ |
สุขวงษ์ |
ม.3 |
ตารางแสดงจำนวนนักเรียน ปีการศึกษา 2559
|
ระดับชั้น |
จำนวนนักเรียน (คน) |
||
|
ชาย |
หญิง |
รวม |
|
|
ปฐมวัย |
22 |
14 |
36 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 1 |
7 |
6 |
13 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 2 |
5 |
3 |
8 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 3 |
9 |
12 |
21 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 4 |
3 |
3 |
6 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 5 |
4 |
9 |
13 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 6 |
3 |
5 |
8 |
|
รวม |
53 |
52 |
105 |
การดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริ
วัตถุประสงค์สำคัญเพื่อพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดารให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สมเด็จพระเทพ-รัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริขึ้นในโรงเรียนตามแผนพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดาร ระยะที่ 4 (ปี 2550 – 2559) โดยมีผลการดำเนินงานตามวัตถุประสงค์ ดังนี้
โครงการส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยแม่และเด็กในถิ่นทุรกันดาร
ผลการดำเนินงาน
การส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยแม่และเด็ก (ว1_101)
ปีการศึกษา 2558
|
ข้อมูลแม่และเด็ก |
เขตบริการของโรงเรียน |
|
บ้านคีรีล้อม (คน) |
|
|
1. จำนวนหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด |
3 |
|
2. จำนวนการคลอดทั้งหมด (การคลอดที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 28 สัปดาห์) |
2 |
|
3. จำนวนเกิดมีชีพ |
2 |
|
4. จำนวนทารกที่ตายก่อนอายุครบ 1 ปี |
0 |
|
5. จำนวนทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่า 2,500 กรัม |
0 |
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กทารกแรกเกิดถึง 3 ปี (ว1_102)
ปีการศึกษา 2558
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็กที่ชั่งน้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
คีรีล้อม |
17 |
17 |
100.00 |
1 |
5.88 |
0 |
0.00 |
16 |
94.12 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็ก ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
คีรีล้อม |
17 |
17 |
100.00 |
0 |
0.00 |
1 |
5.88 |
16 |
94.12 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
พัฒนาการตามวัย
|
บ้าน |
จำนวนเด็กทั้งหมด (คน) |
จำนวนเด็กที่มีพัฒนาการตามวัย |
|
|
คน |
ร้อยละ |
||
|
คีรีล้อม |
17 |
17 |
100.00 |
ภาวะโภชนาการของเด็กนักเรียน (ว1_103)
ปีการศึกษา 2559 ครั้งที่ 1
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ชั่งน้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
36 |
36 |
100.00 |
0 |
0.00 |
2 |
5.56 |
34 |
94.44 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
36 |
36 |
100.00 |
0 |
0.00 |
2 |
5.56 |
33 |
91.67 |
1 |
2.78 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
13 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
1 |
7.69 |
12 |
92.31 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
8 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
1 |
12.50 |
7 |
87.50 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
13 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
1 |
7.69 |
12 |
92.31 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
8 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
69 |
69 |
100.00 |
0 |
0.00 |
3 |
4.35 |
66 |
95.65 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ชั่งน้ำหนัก และวัดส่วนสูง |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง |
||||||||||||
|
ผอม |
ค่อนข้างผอม |
สมส่วน |
ท้วม |
เริ่มอ้วน |
อ้วน |
||||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
36 |
36 |
100.00 |
0 |
0.00 |
2 |
5.56 |
33 |
91.67 |
1 |
2.78 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
13 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
2 |
15.38 |
11 |
84.62 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
8 |
8 |
100.00 |
1 |
12.5 |
1 |
12.50 |
5 |
62.50 |
0 |
0.00 |
1 |
12.50 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
20 |
95.24 |
1 |
4.76 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
5 |
83.33 |
1 |
16.67 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
13 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
1 |
7.69 |
10 |
76.92 |
2 |
15.38 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
8 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
8 |
100 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
69 |
69 |
100.00 |
1 |
1.45 |
4 |
5.80 |
59 |
85.51 |
4 |
5.78 |
1 |
1.45 |
0 |
0.00 |
สมรรถภาพทางกายในเด็กนักเรียน (ว1_104)
ปีการศึกษา 2559 ครั้งที่ 1
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
จำนวน นักเรียนที่วัด |
ระดับสมรรถภาพทางกาย |
||||||||||
|
ดีมาก |
ดี |
ปานกลาง |
ต่ำ |
ต่ำมาก |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ปฐมวัย |
36 |
36 |
100.00 |
|
|
26 |
72.22 |
8 |
22.22 |
2 |
5.56 |
|
|
|
ประถม 1 |
13 |
13 |
100.00 |
5 |
38.46 |
6 |
46.15 |
2 |
15.39 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
8 |
8 |
100.00 |
2 |
25.00 |
4 |
50.00 |
1 |
12.50 |
1 |
12.50 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
9 |
42.86 |
6 |
28.57 |
3 |
14.29 |
3 |
14.29 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
6 |
6 |
100.00 |
1 |
16.67 |
3 |
50.00 |
2 |
33.33 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
13 |
13 |
100.00 |
3 |
23.08 |
8 |
61.54 |
2 |
15.38 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
8 |
8 |
100.00 |
2 |
25.00 |
4 |
50.00 |
2 |
25.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
69 |
69 |
100.00 |
22 |
31.88 |
31 |
44.93 |
12 |
17.39 |
4 |
5.80 |
0 |
0.00 |
การป่วยของเด็กนักเรียน (ว1_105)
ปีการศึกษา 2558 ครั้งที่ 2
|
การป่วย |
จำนวนครั้งของการป่วย (ครั้ง) |
|||||
|
ตุลาคม |
พฤศจิกายน |
ธันวาคม |
มกราคม |
กุมภาพันธ์ |
มีนาคม |
|
|
การเจ็บป่วยด้วยโรคท้องร่วง |
||||||
|
ปฐมวัย |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
|
ประถม 1 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
ประถม 2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
ประถม 3 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
ประถม 4 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
|
|
ประถม 5 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
ประถม 6 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
|
รวม |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
1 |
|
|
การเจ็บป่วยด้วยโรคหวัด |
|||||||
|
ปฐมวัย |
2 |
4 |
3 |
1 |
1 |
1 |
|
|
ประถม 1 |
1 |
2 |
2 |
1 |
1 |
1 |
|
ประถม 2 |
3 |
3 |
4 |
2 |
2 |
1 |
|
ประถม 3 |
1 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|
ประถม 4 |
2 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|
ประถม 5 |
2 |
3 |
2 |
3 |
2 |
2 |
|
ประถม 6 |
3 |
2 |
1 |
2 |
1 |
1 |
|
รวม |
12 |
14 |
11 |
12 |
8 |
7 |
ภาวะคอพอกในเด็กนักเรียนประถมศึกษา (ว1_106)
ปีการศึกษา 2559 ครั้งที่ 1
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ตรวจ |
ระดับคอพอก |
||||||||
|
ปกติ |
ระดับ 1 |
ระดับ 2 |
ระดับ 1+2 |
||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ประถม 1 |
13 |
13 |
100.00 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
8 |
8 |
100.00 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
6 |
6 |
100.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
13 |
13 |
100.00 |
13 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
8 |
8 |
100.00 |
8 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
69 |
69 |
100.00 |
69 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
พฤติกรรมด้านโภชนาการและสุขภาพ (ว1_109)
ปีการศึกษา 2558
|
กรอบการประเมิน |
ประถม 3 (6 คน) |
ประถม 6 (5 คน) |
||||
|
ความถี่ในการปฏิบัติ (ร้อยละ) |
ความถี่ในการปฏิบัติ (ร้อยละ) |
|||||
|
ประจำ |
ชั่วคราว |
นานๆ ครั้ง |
ประจำ |
ชั่วคราว |
นานๆ ครั้ง |
|
|
สุขนิสัยที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
|
|
|
1. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ล้างมือหลังขับถ่าย |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. สวมรองเท้า |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ราดน้ำเมื่อใช้ส้วม |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
9. ใช้ช้อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
10. ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
11. ใส่เสื้อผ้าสะอาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
12. ใช้แก้วน้ำตนเองเมื่อดื่มน้ำ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
พฤติกรรมในการบริโภคอาหารที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
|
|
|
1. รับประทานอาหารที่ปรุงสุก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. รับประทานผัก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. รับประทานผลไม้ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ไม่รับประทานอาหารรสจัด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ไม่รับประทานของหมักดอง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ไม่รับประทานขนมขบเคี้ยวหรือขนมที่มีสีฉูดฉาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. รับประทานอาหารหลักวันละ 3 มื้อ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
100.00 |
0.00 |
0.00 |