ศูนย์การเรียนชุมชนชาวไทยภูเขา “แม่ฟ้าหลวง” บ้านทีกอโกล
หมู่ที่ 2 ตำบลแม่อุสุ อำเภอท่าสองยาง จังหวัดตาก
ประวัติของโรงเรียน
สืบเนื่องจากเมื่อวันที่ 7 กุมภาพันธ์ 2545 สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ได้เสด็จฯ ไปเป็นองค์ประธานการประชุมโครงการพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดาร การพัฒนาการศึกษาขั้นพื้นฐาน ในพื้นที่อำเภอท่าสองยางและอำเภอแม่ระมาด จังหวัดตาก ณ ห้องประชุมโรงเรียนศึกษาสงเคราะห์แม่จัน อำเภอแม่จัน จังหวัดเชียงราย
พระราชกระแสในการเปิดประชุมความตอนหนึ่งว่า “มีประชาชนในถิ่นทุรกันดารที่ยังต้องการศึกษาอยู่มากและมีหน่วยงานที่จัดการศึกษาอยู่มาก แต่ละหน่วยงานยังขาดแคลนงบประมาณและบุคลากรที่จะจัดการศึกษา จึงได้ให้มาร่วมแบ่งงานกันทำ ตามความถนัดจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น การมารวมตัวกันจัดการศึกษานั้นที่คิดเป็นลักษณะ School Map หรือใช้แผนที่จัดการศึกษา ซึ่งมีอยู่ 2 ลักษณะ คือ ลักษณะแรก ใช้อุปกรณ์เครื่องมือที่มีเทคโนโลยี ค่าใช้จ่ายมาก ลักษณะที่สอง ที่จะทำให้ชนิดที่ไม่ใช้ค่าใช้จ่ายมาก โดยใช้แผนที่ที่มีอยู่ขนาด 1:50,000 กำหนดว่าใครทำอะไร ที่ไหน เข้าไปสำรวจประชากร คนที่ขาดการศึกษา แต่ถ้าเข้าไปเห็นพื้นที่แล้ว เราสามารถให้บริการอย่างอื่นประชาชนได้ อาทิ การสาธารณสุข การอาชีพ โดยขอความช่วยเหลือจากหน่วยงานที่ปฏิบัติอยู่ในพื้นที่เข้าไปช่วยราษฎรในการจัด”
พระราชกระแสดังกล่าว กรมการศึกษานอกโรงเรียน โดยศูนย์การศึกษานอกโรงเรียน จังหวัดตาก ได้รับมอบหมายให้ดำเนินการจัดการศึกษาในรูปแบบศูนย์การเรียนชุมชนชาวไทยภูเขา “แม่ฟ้าหลวง” ในพื้นที่อำเภอท่าสองยาง 34 แห่ง อำเภอแม่ระมาด 4 แห่ง รวม 38 แห่ง จังหวัดตากได้อนุมัติจัดตั้งศูนย์การเรียนฯ ดังกล่าว ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 2545 เป็นต้นมา และศูนย์การศึกษานอกโรงเรียนจังหวัดตาก ร่วมกับศูนย์การศึกษานอกโรงเรียนภาคเหนือ จังหวัดลำปาง ได้จัดฝึกอบรมครูผู้สอน จำนวน 36 คน และส่งตัวครูผู้สอน 2 คนต่อแห่ง เข้าไปปฏิบัติงานในพื้นที่ ตั้งแต่วันที่ 9 พฤษภาคม 2545 ซึ่งบ้านทีกอโกลเป็นหนึ่งในจำนวน 38 แห่ง ที่จัดดำเนินการในปี 2545 สำหรับงบประมาณดำเนินการ กรมการศึกษานอกโรงเรียนเป็นผู้จัดดำเนินการถวาย
ปัจจุบันโรงเรียนมีพื้นที่ทั้งหมด 4 ไร่
ระบบการศึกษา
ศูนย์การเรียนชุมชนชาวไทยภูเขา “แม่ฟ้าหลวง” บ้านทีกอโกล สังกัดสำนักงานส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยจังหวัดตาก พื้นที่รับผิดชอบของศูนย์ส่งเสริมการศึกษานอกระบบและการศึกษาตามอัธยาศัยอำเภอท่าสองยาง
จัดตั้งอย่างเป็นทางการเมื่อปี 2545 เปิดทำการสอนระดับก่อนประถม ถึงระดับประถมศึกษา ดำเนินการสอน 2 ภาคเรียน ดังนี้
ภาคเรียนที่ 1 เปิดวันที่ 16 พฤษภาคม ถึง 10 ตุลาคม
ภาคเรียนที่ 2 เปิดวันที่ 1 พฤศจิกายน ถึง 31 มีนาคม
จำนวนครูและนักเรียน
เมื่อเริ่มก่อตั้งมีนักเรียน 83 คน มีครู 3 คน
ปัจจุบันมีนักเรียน 61 คน เป็นชาย 31 คน หญิง 30 คน ครู 3 คน ดังนี้
ตารางแสดงจำนวนครูและคุณวุฒิ ปีการศึกษา 2560
|
ลำดับที่ |
ชื่อ – นามสกุล |
คุณวุฒิ |
สังกัด |
ความรับผิดชอบ |
|
|
1 |
นายนิวัฒน์ |
เงินงามมีสุข |
ปริญญาตรี |
กศน. อำเภอท่าสองยาง |
ครูนิเทศก์ |
|
2 |
นายปิยะ |
วิลาศไผ่เงิน |
ปริญญาตรี |
กศน. อำเภอท่าสองยาง |
ครูประจำ ศศช. |
|
3 |
นางสาวลาวัณย์ |
กาซะลองไพร |
ปริญญาตรี |
กศน. อำเภอท่าสองยาง |
ครูประจำ ศศช. |
หมายเหตุ สังกัด หมายถึง แหล่งที่มาของเงินค่าจ้างปฏิบัติงาน
ตารางแสดงจำนวนนักเรียน ปีการศึกษา 2560
|
ระดับชั้น |
จำนวนนักเรียน (คน) |
||
|
ชาย |
หญิง |
รวม |
|
|
อนุบาล 1 |
2 |
9 |
11 |
|
อนุบาล 2 |
0 |
0 |
0 |
|
อนุบาล 3 |
0 |
0 |
0 |
|
รวมชั้นอนุบาล |
2 |
9 |
11 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 1 |
3 |
3 |
6 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 2 |
2 |
4 |
6 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 3 |
16 |
5 |
21 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 4 |
2 |
2 |
4 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 5 |
2 |
4 |
6 |
|
ประถมศึกษาปีที่ 6 |
4 |
3 |
7 |
|
รวมชั้นประถมศึกษา |
29 |
21 |
50 |
|
รวมนักเรียนทั้งหมด |
31 |
30 |
61 |
การดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริ
วัตถุประสงค์สำคัญเพื่อพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดารให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สมเด็จพระเทพ-รัตนราชสุดา ฯ สยามบรมราชกุมารี ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้ดำเนินงานโครงการตามพระราชดำริขึ้นในโรงเรียนตามแผนพัฒนาเด็กและเยาวชนในถิ่นทุรกันดาร ฉบับที่ 5 (ปี 2560 – 2569) โดยมีผลการดำเนินงานตามวัตถุประสงค์ ดังนี้
โครงการส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยแม่และเด็ก
เพื่อให้เด็กและเยาวชนมีคุณภาพชีวิตที่ดี โดยได้รับการพัฒนาศักยภาพอย่างสมดุลในด้าน พุทธิศึกษา จริยศึกษา หัตถศึกษา และพละศึกษา ด้วยกระบวนการเรียนรู้จากการปฏิบัติ
ส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพอนามัยของเด็กและเยาวชนเริ่มตั้งแต่ในครรภ์มารดา ปีการศึกษา 2560
|
ข้อมูลแม่และเด็ก |
เขตบริการของโรงเรียน |
|
บ้านทีกอโกล (คน) |
|
|
1. จำนวนหญิงตั้งครรภ์ทั้งหมด |
5 |
|
2. จำนวนการคลอดทั้งหมด (การคลอดที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 28 สัปดาห์) |
4 |
|
3. จำนวนเกิดมีชีพ |
4 |
|
4. จำนวนทารกที่ตายก่อนอายุครบ 1 ปี |
0 |
|
5. จำนวนทารกแรกเกิดมีน้ำหนักน้อยกว่า 2,500 กรัม |
0 |
การเจริญเติบโตและพัฒนาการของเด็กทารกแรกเกิดถึง 3 ปี ปีการศึกษา 2560
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน
|
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็กที่ชั่งน้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ทีกอโกล |
17 |
17 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
17 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
บ้าน |
เด็ก ทั้งหมด (คน) |
เด็ก ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ทีกอโกล |
17 |
17 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
17 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
พัฒนาการตามวัย
|
บ้าน |
จำนวนเด็กทั้งหมด (คน) |
จำนวนเด็กที่มีพัฒนาการตามวัย |
|
|
คน |
ร้อยละ |
||
|
ทีกอโกล |
17 |
17 |
100.00 |
ภาวะโภชนาการของเด็กนักเรียน ปีการศึกษา 2560 ครั้งที่ 1
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ชั่งน้ำหนัก |
น้ำหนักตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
น้อยกว่าเกณฑ์ |
ค่อนข้างน้อย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างมาก |
มากเกินเกณฑ์ |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
อนุบาล 1 |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน |
นักเรียน ที่วัดส่วนสูง |
ส่วนสูงตามเกณฑ์อายุ |
||||||||||
|
เตี้ย |
ค่อนข้างเตี้ย |
ตามเกณฑ์ |
ค่อนข้างสูง |
สูง |
|||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
อนุบาล 1 |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
1 |
4.76 |
0 |
0.00 |
20 |
95.24 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
4 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
7 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
50 |
50 |
100.00 |
1 |
2.00 |
0 |
0.00 |
49 |
98.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ชั่งน้ำหนัก และวัดส่วนสูง |
น้ำหนักตามเกณฑ์ส่วนสูง |
||||||||||||
|
ผอม |
ค่อนข้างผอม |
สมส่วน |
ท้วม |
เริ่มอ้วน |
อ้วน |
||||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
อนุบาล 1 |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
11 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 1 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
1 |
4.76 |
0 |
0.00 |
20 |
95.24 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
4 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
7 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
50 |
50 |
100.00 |
1 |
2.00 |
0 |
0.00 |
49 |
98.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ร้อยละของนักเรียนที่มีสมรรถภาพทางกายตามเกณฑ์ ปีการศึกษา 2560 ครั้งที่ 1
|
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
จำนวน นักเรียนที่วัด |
ระดับสมรรถภาพทางกาย |
|
|||||||||||
|
ดีมาก |
ดี |
ปานกลาง |
ต่ำ |
ต่ำมาก |
|
||||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
|
|||
|
อนุบาล 1 |
11 |
11 |
100.00 |
|
|
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
|
|
|
|
รวม |
11 |
11 |
100.00 |
|
|
11 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
|
|
|
|
ประถม 1 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
20 |
95.24 |
1 |
4.76 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
4 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
6 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
7 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
50 |
50 |
100.00 |
0 |
0.00 |
49 |
98.00 |
1 |
2.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
ร้อยละของนักเรียนประถมศึกษาเป็นโรคคอพอก ปีการศึกษา 2560 ครั้งที่ 1
ระดับชั้น |
นักเรียน ทั้งหมด (คน) |
นักเรียน ที่ตรวจ |
ระดับคอพอก |
||||||||
|
ปกติ |
ระดับ 1 |
ระดับ 2 |
ระดับ 1+2 |
||||||||
|
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
คน |
ร้อยละ |
||
|
ประถม 1 |
6 |
6 |
100.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 2 |
6 |
6 |
100.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 3 |
21 |
21 |
100.00 |
21 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 4 |
4 |
4 |
100.00 |
4 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 5 |
6 |
6 |
100.00 |
6 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
ประถม 6 |
7 |
7 |
100.00 |
7 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
|
รวม |
50 |
50 |
100.00 |
50 |
100.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
0 |
0.00 |
อัตราป่วยด้วยโรคไข้มาลาเรียต่อพันประชากรนักเรียน ปีการศึกษา 2559
|
ผลการตรวจ |
พ.ค. |
มิ.ย. |
ก.ค. |
ส.ค. |
ก.ย. |
ต.ค. |
พ.ย. |
ธ.ค. |
ม.ค. |
ก.พ. |
|
จำนวนนักเรียนทั้งหมด (คน) |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
66 |
|
จำนวนผู้ป่วยด้วยไข้มาลาเรีย (ราย) |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
อัตราความชุกของโรคหนอนพยาธิในนักเรียน ปีการศึกษา 2560
|
ผลการตรวจ |
ปากขอ |
ไส้เดือน |
แส้มา |
เข็มหมุด |
ใบไม้ตับ |
ใบไม้ลำไส้ |
ตัวตืด |
อื่นๆ |
รวม |
|
จำนวนนักเรียนชั้นอนุบาล (คน) |
0 |
7 |
4 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
11 |
|
จำนวนนักเรียนชั้นประถม (คน) |
0 |
22 |
5 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
27 |
|
รวม (คน) |
0 |
29 |
9 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
38 |
พฤติกรรมด้านโภชนาการและสุขภาพ ปีการศึกษา 2559
|
กรอบการประเมิน |
ร้อยละของนักเรียนชั้นประถม 6 |
||
|
ประจำ |
ชั่วคราว |
นานๆ ครั้ง |
|
|
สุขนิสัยที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
1. อาบน้ำอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. สระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ล้างมือหลังขับถ่าย |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ตัดเล็บมือเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. สวมรองเท้า |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ราดน้ำเมื่อใช้ส้วม |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
9. ใช้ช้อนรับประทานอาหาร |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
10. ใช้ช้อนกลางเมื่อรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
11. ใส่เสื้อผ้าสะอาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
12. ใช้แก้วน้ำตนเองเมื่อดื่มน้ำ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
พฤติกรรมในการบริโภคอาหารที่พึงประสงค์ |
|
|
|
|
1. รับประทานอาหารที่ปรุงสุก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
2. รับประทานผัก |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
3. รับประทานผลไม้ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
4. ไม่รับประทานอาหารรสจัด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
5. ไม่รับประทานของหมักดอง |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
6. ไม่รับประทานขนมขบเคี้ยวหรือขนมที่มีสีฉูดฉาด |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
7. รับประทานอาหารหลักวันละ 3 มื้อ |
100.00 |
0.00 |
0.00 |
|
8. ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว |
100.00 |
0.00 |
0.00 |